ZESTAWY

ZESTAW TRENING W DOMU I SPALANIE+ JADŁOSPIS NA MIESIĄC REDUKCJA

Zestaw zawiera:

Ebook "Trening w domu"

Co znajdziesz w eBooku?

  • obszerny wstęp merytoryczny dotyczący planowania treningów, rodzajów progresji, doboru ćwiczeń, odżywiania, rozciągania i innych istotnych aspektów związanych z treningiem
  • kompleksowy plan treningowy na 3 miesiące, kształtujący całe ciało 
  • program 3 poziomów trudności, tak aby stale się rozwijać
  • nagrania całych treningów, dzięki którym możemy ćwiczyć wspólnie (nagrania trwają 45-60 minut i obejmują także wspólne przerwy, w których tłumaczę Ci ważne aspekty techniczne, wspieram i edukuję).
  • nagrania pojedynczych ćwiczeń - łącznie około 45 filmów z ćwiczeniami
  • licznik spalanych kalorii w trakcie treningu
  • plansze motywacyjne (do wydruku i na instastory)
  • słownik trudnych słów, dzięki któremu zrozumiesz skomplikowany slang treningowy
  • dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku i możliwość zdobycia indywidualnego jadłospisu. Aby dołączyć do grupy Twoje dane na Facebooku muszą zgadzać się z danymi przy zamówieniu. Jeżeli zamawiasz z innego konta - podaj tę informację w notatce do zamówienia

Ebook "Trening w domu - Spalanie":

  • obszerny wstęp merytoryczny dotyczący planowania treningów, dostosowania ćwiczeń w zależności od stopnia zaawansowania oraz diety
  • 7 kompleksowych treningów cardio
  • 7 filmów instruktażowych
  • 3 poziomy trudności, tak, by rozwijać się przez wiele tygodni
  • nagrania całych treningów, dzięki którym możemy ćwiczyć wspólnie (nagrania trwają 24-30 minut i obejmują także wspólne przerwy, w których tłumaczę Ci ważne aspekty techniczne, wspieram i edukuję).
  • wspólną rozgrzewkę
  • licznik spalanych kalorii w trakcie treningu
  • minutnik, który stale odmierza czas i sygnałem dźwiękowym informuje o zmianie ćwiczenia lub odpoczynku

Zestaw jadłospisów to łącznie:

  • prawie 160 stron pełnych merytorycznych treści, wskazówek i rozpiski żywieniowej
  • obszerny wstęp merytoryczny (czym słodzić, na czym smażyć, co suplementować itd.)
  • listę zamienników
  • jadłospis na 28 dni - 1600 kalorii, 3 posiłki dziennie
  • jadłospis na 28 dni - 2000 kalorii, 3 posiłki dziennie
  • łącznie około 80 nowych, zróżnicowanych przepisów
  • dokładne listy zakupów do poszczególnych tygodni diety
  • przepyszne, pełnowartościowe posiłki pokrywające Twoje zapotrzebowanie na mikro i makroelementy oraz błonnik pokarmowy
  • każdy posiłek posiada tabelkę z wyliczoną wartością odżywczą (kalorie, błonnik i makroskładniki)
  • każdy dzień zawiera podsumowanie kaloryczne
  • przepiękne fotografie kulinarne
Cena: 279,00 zł 348,00 zł 279.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

towar niedostępny

Opis

Opis

Zestaw zawiera:

Ebook "Trening w domu"

Co znajdziesz w eBooku?

  • obszerny wstęp merytoryczny dotyczący planowania treningów, rodzajów progresji, doboru ćwiczeń, odżywiania, rozciągania i innych istotnych aspektów związanych z treningiem
  • kompleksowy plan treningowy na 3 miesiące, kształtujący całe ciało 
  • program 3 poziomów trudności, tak aby stale się rozwijać
  • nagrania całych treningów, dzięki którym możemy ćwiczyć wspólnie (nagrania trwają 45-60 minut i obejmują także wspólne przerwy, w których tłumaczę Ci ważne aspekty techniczne, wspieram i edukuję).
  • nagrania pojedynczych ćwiczeń - łącznie około 45 filmów z ćwiczeniami
  • licznik spalanych kalorii w trakcie treningu
  • plansze motywacyjne (do wydruku i na instastory)
  • słownik trudnych słów, dzięki któremu zrozumiesz skomplikowany slang treningowy
  • dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku i możliwość zdobycia indywidualnego jadłospisu. Aby dołączyć do grupy Twoje dane na Facebooku muszą zgadzać się z danymi przy zamówieniu. Jeżeli zamawiasz z innego konta - podaj tę informację w notatce do zamówienia

Ebook "Trening w domu - Spalanie":

  • obszerny wstęp merytoryczny dotyczący planowania treningów, dostosowania ćwiczeń w zależności od stopnia zaawansowania oraz diety
  • 7 kompleksowych treningów cardio
  • 7 filmów instruktażowych
  • 3 poziomy trudności, tak, by rozwijać się przez wiele tygodni
  • nagrania całych treningów, dzięki którym możemy ćwiczyć wspólnie (nagrania trwają 24-30 minut i obejmują także wspólne przerwy, w których tłumaczę Ci ważne aspekty techniczne, wspieram i edukuję).
  • wspólną rozgrzewkę
  • licznik spalanych kalorii w trakcie treningu
  • minutnik, który stale odmierza czas i sygnałem dźwiękowym informuje o zmianie ćwiczenia lub odpoczynku

Zestaw jadłospisów to łącznie:

  • prawie 160 stron pełnych merytorycznych treści, wskazówek i rozpiski żywieniowej
  • obszerny wstęp merytoryczny (czym słodzić, na czym smażyć, co suplementować itd.)
  • listę zamienników
  • jadłospis na 28 dni - 1600 kalorii, 3 posiłki dziennie
  • jadłospis na 28 dni - 2000 kalorii, 3 posiłki dziennie
  • łącznie około 80 nowych, zróżnicowanych przepisów
  • dokładne listy zakupów do poszczególnych tygodni diety
  • przepyszne, pełnowartościowe posiłki pokrywające Twoje zapotrzebowanie na mikro i makroelementy oraz błonnik pokarmowy
  • każdy posiłek posiada tabelkę z wyliczoną wartością odżywczą (kalorie, błonnik i makroskładniki)
  • każdy dzień zawiera podsumowanie kaloryczne
  • przepiękne fotografie kulinarne
Opis
Co znajdziesz w środku?
Dla kogo?
Co znajdziesz w E-booku
Co zyskujesz
Podobne produkty
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium