ODZYSKAJ KONTROLĘ - warsztaty psychodietetyczne
towar niedostępny
Opis
ODZYSKAJ KONTROLĘ
Warsztaty online dla osób z zaburzoną relacją z jedzeniem, łączące wiedzę psychodietetyczną z praktycznym doświadczeniem procesu zdrowienia.
NAJWAŻNIEJSZE INFORMACJE
- termin: 1.10.2026–28.10.2026
- liczba miejsc: ograniczona
- autorki: dr Anna Januszewicz i Agata Łyzińska
- forma: online
- platformy: Google Classroom oraz Skyier
- pakiety: Premium, Medium i Basic
WIEDZA, PRAKTYKA I KONKRETNE NARZĘDZIA DO ZMIANY
Warsztaty zostały stworzone dla osób, które chcą lepiej zrozumieć przyczyny utraty kontroli nad jedzeniem, rozpoznać mechanizmy wpływające na ich zachowania oraz rozpocząć uporządkowaną pracę nad zmianą.
Część merytoryczną prowadzi dr Anna Januszewicz, specjalistka z zakresu psychodietetyki. Wiedzę ekspercką z praktycznym doświadczeniem procesu choroby i zdrowienia łączy Agata Łyzińska.
W zależności od wybranego pakietu otrzymasz dostęp do webinarów, spotkań na żywo, zadań domowych, kart pracy, prezentacji, grafik, jadłospisu oraz dodatkowego wsparcia.
JAK WYGLĄDAJĄ WARSZTATY?
Przez miesiąc pracujesz z materiałami edukacyjnymi i praktycznymi zadaniami, które pomagają lepiej poznać własne schematy oraz stopniowo budować zdrowsze podejście do jedzenia i codziennych wyborów.
1. ZROZUMIENIE PROBLEMU
Poznajesz najczęstsze przyczyny zaburzonej relacji z jedzeniem, uczysz się rozpoznawać symptomy i analizować własną historię.
2. PRAKTYCZNA PRACA NAD ZMIANĄ
Otrzymujesz zadania domowe i karty pracy, które pomagają przełożyć wiedzę z webinarów na własne zachowania i codzienne decyzje.
3. BUDOWANIE NOWYCH NAWYKÓW
Pracujesz nad poczuciem sprawczości, skutecznym budowaniem nawyków oraz praktycznym podejściem do zdrowego żywienia.
4. WSPARCIE DOPASOWANE DO PAKIETU
Możesz pracować samodzielnie albo wybrać udział w spotkaniach na żywo, grupowy czat, indywidualny feedback i konsultację online.
CO WYDARZY SIĘ PO ZAKUPIE?
Po zrealizowaniu zakupu skontaktujemy się z Tobą mailowo, aby omówić wszystkie szczegóły organizacyjne i wprowadzić Cię na odpowiednie platformy.
CO ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?
Minimum 8 rozbudowanych webinarów, spotkania na żywo, zadania domowe, karty pracy, prezentacje, grafiki, odżywczy jadłospis z listą zakupów oraz dodatkowe wsparcie zależne od wybranego pakietu.
WYBIERZ ZAKRES WSPARCIA
Każdy pakiet zawiera pełną część webinarową i komplet materiałów. Pakiety różnią się zakresem kontaktu z prowadzącą, udziałem na żywo oraz długością dostępu.
PAKIET PREMIUM
Dostępne miejsca: 10
1500 zł
Najpełniejszy zakres wsparcia: webinary, spotkania na żywo, materiały, konsultacja, indywidualny feedback, grupowy czat i dostęp do platformy dietetyczno-treningowej.
- indywidualna konsultacja online, której czas trwania zostanie dostosowany do potrzeb uczestniczki
- dostęp do grupowego czatu z Agatą i innymi uczestniczkami pakietu Premium
- indywidualny feedback do zadania domowego
- dostęp do wszystkich spotkań na żywo i możliwość czynnego udziału w minimum 3 spotkaniach
- dostęp do wszystkich webinarów Agaty: minimum 4 filmy, łącznie kilka godzin nagrań
- dostęp do wszystkich webinarów dr Anny: minimum 4 webinary, łącznie kilka godzin nagrań
- dostęp do wszystkich zadań domowych, kart pracy, prezentacji i grafik
- dostęp do dedykowanego warsztatom odżywczego jadłospisu z listą zakupów
- dostęp do platformy dietetyczno-treningowej na 6 miesięcy, zawierającej dziesiątki jadłospisów, planów treningowych i treningów domowych
- 6-miesięczna subskrypcja platformy o regularnej wartości 420 zł w cenie warsztatów
- dostęp do wszystkich materiałów przez 2 lata od zakończenia warsztatów
PAKIET MEDIUM
Dostępne miejsca: 20
800 zł
- dostęp do wszystkich spotkań na żywo i możliwość czynnego udziału w minimum 3 spotkaniach
- minimum 4 webinary lub filmy Agaty
- minimum 4 webinary dr Anny
- wszystkie zadania domowe, karty pracy, prezentacje i grafiki
- odżywczy jadłospis z listą zakupów
- dostęp do wszystkich materiałów przez rok od zakończenia warsztatów
PAKIET BASIC
Dostępne miejsca: 40
500 zł
- minimum 4 webinary lub filmy Agaty
- minimum 4 webinary dr Anny
- wszystkie zadania domowe, karty pracy, prezentacje i grafiki
- odżywczy jadłospis z listą zakupów
- dostęp do wszystkich materiałów przez 6 miesięcy od zakończenia warsztatów
DWIE PERSPEKTYWY, JEDEN PROCES ZMIANY
Dr Anna Januszewicz porządkuje wiedzę psychodietetyczną i strategie pracy z problemem. Agata Łyzińska przekłada teorię na codzienne doświadczenia, decyzje i konkretne działania.
DR ANNA JANUSZEWICZ
Dr Anna Januszewicz od lat pracuje z osobami z zaburzoną relacją z jedzeniem oraz szkoli innych specjalistów w tym zakresie. Prowadzi własny Instytut Psychodietetyki, skupiający się na wsparciu pacjentów z zaburzeniami odżywiania i zaburzeniami somatycznymi.
Wieloletnie doświadczenie i praca z setkami pacjentów wyposażyły ją w wiedzę, którą dzieli się podczas warsztatów. Jako specjalistka z zakresu psychodietetyki czuwa również nad merytoryczną poprawnością przedstawianych treści.
Przygotowała 4 bardzo obszerne webinary. Każdy jest niezwykle rozbudowany, wnikliwy i prowadzi od zrozumienia przyczyn problemu do konkretnych strategii radzenia sobie z nim.
TEMATY WEBINARÓW DR ANNY
- dlaczego tracisz kontrolę nad jedzeniem i jakie są najczęstsze przyczyny zaburzonej relacji z jedzeniem
- analiza własnej historii i wyciąganie wniosków
- jak rozpoznać problem: symptomy i pytania pomocnicze
- jak wygląda proces zdrowienia i jak rozpoznać, na którym etapie obecnie jesteś
- jak wypracować nowe, zdrowsze podejście do kontroli odżywiania
- konkretne strategie radzenia sobie z przejadaniem
- praca nad zmianą krok po kroku, zależnie od aktualnego etapu
AGATA ŁYZIŃSKA
Ja — Agata — zderzam teorię z praktyką. Zaburzenia odżywiania rządziły moim życiem przez 10 lat. Chorowałam na anoreksję, bulimię, napadowe objadanie się i depresję. Byłam dwukrotnie hospitalizowana, a bezsilność w tamtym okresie doprowadziła mnie w bardzo ciemne strony ludzkiej psychiki.
Dziś jest to już przeszłość. Pokonałam zaburzenia odżywiania i napadowe objadanie się, dlatego wiem, że zmiana jest możliwa, ale również bardzo trudna i wyczerpująca.
Jestem dietetyczką, trenerką personalną i behawiorystką. Ukończyłam studia podyplomowe z psychodietetyki. Od lat zgłębiam mechanizmy ludzkiej psychiki, organizację, optymalizację, budowanie nawyków i kształtowanie życia w wybranym kierunku.
Podzielę się z Tobą doświadczeniem choroby i zdrowienia, opowiem o procesie zmian oraz zastosowanych strategiach. Przygotowałam również karty pracy, zadania domowe i odżywczy jadłospis wspierający regularne, urozmaicone odżywianie podczas pracy nad relacją z jedzeniem.
TEMATY WEBINARÓW AGATY
- zestawienie teorii z wykładów dr Anny z praktycznym doświadczeniem zaburzeń odżywiania
- potęga sprawczości: jak odzyskać wpływ na swoje wybory i sposób kształtowania życia
- zasady zdrowego żywienia w praktyce: co naprawdę warto wiedzieć, a co może dodatkowo zaburzać relację z jedzeniem
- skuteczne budowanie nawyków
- osobiste doświadczenie choroby i procesu zdrowienia
MATERIAŁY DO SAMODZIELNEJ PRACY
Warsztaty nie kończą się na oglądaniu webinarów. Otrzymujesz narzędzia, które pomagają odnieść przedstawioną wiedzę do własnej sytuacji.
WIEDZA I ĆWICZENIA
- minimum 8 webinarów lub filmów
- łącznie kilka godzin nagrań
- zadania domowe
- karty pracy
- prezentacje
- grafiki i materiały pomocnicze
ŻYWIENIE I DODATKOWE WSPARCIE
- odżywczy jadłospis przygotowany specjalnie na potrzeby warsztatów
- lista zakupów
- spotkania na żywo w pakietach Premium i Medium
- konsultacja, czat i indywidualny feedback w pakiecie Premium
- dostęp do platformy dietetyczno-treningowej w pakiecie Premium
CZY TE WARSZTATY SĄ DLA CIEBIE?
To program edukacyjny i wspierający dla osób, które chcą zrozumieć swoją relację z jedzeniem oraz rozpocząć świadomą, uporządkowaną pracę nad zmianą.
WARSZTATY MOGĄ BYĆ DLA CIEBIE, JEŚLI:
- masz poczucie, że jedzenie lub myślenie o jedzeniu zajmuje zbyt dużo miejsca w Twoim życiu
- doświadczasz utraty kontroli, przejadania się albo powtarzających się epizodów objadania
- funkcjonujesz w schemacie restrykcji, napięcia, utraty kontroli i poczucia winy
- chcesz lepiej zrozumieć przyczyny swoich zachowań i mechanizmy, które nimi kierują
- potrzebujesz uporządkowanej wiedzy psychodietetycznej podanej w przystępnej formie
- chcesz połączyć teorię z praktycznymi zadaniami i pracą własną
- zależy Ci na budowaniu poczucia sprawczości i nowych, bardziej wspierających nawyków
- chcesz nauczyć się praktycznego podejścia do zdrowego żywienia bez dodatkowego wzmacniania presji i skrajnych zasad
- szukasz wsparcia uzupełniającego, ale rozumiesz, że warsztaty nie zastępują terapii ani leczenia
JAK WYBRAĆ PAKIET?
Wybierz Basic, jeśli:
chcesz pracować samodzielnie z webinarami, zadaniami, kartami pracy i jadłospisem.
Wybierz Medium, jeśli:
oprócz materiałów zależy Ci na udziale w spotkaniach na żywo i możliwości aktywnego uczestnictwa.
Wybierz Premium, jeśli:
potrzebujesz najpełniejszego zakresu wsparcia, w tym konsultacji online, indywidualnego feedbacku, grupowego czatu i 6-miesięcznego dostępu do platformy dietetyczno-treningowej.
WAŻNA INFORMACJA PRZED ZAKUPEM
WARSZTATY NIE ZASTĘPUJĄ TERAPII ANI LECZENIA.
Mogą stanowić cenne wsparcie, ale nie są zamiennikiem diagnozy, psychoterapii, konsultacji lekarskiej ani indywidualnej opieki specjalistycznej. Osoby w ostrej fazie zaburzeń odżywiania, chorujące na anoreksję, bulimię, depresję, otyłość lub inne zaburzenia stanowiące bezpośrednie zagrożenie życia albo zdrowia powinny zgłosić się po profesjonalną pomoc lekarską i psychologiczną.
MASZ DODATKOWE PYTANIA?
Napisz do nas: zamowienia@agaciasta.pl
