JADŁOSPIS 14 DNI - REDUKCJA 2 EBOOK

Wersja: elektroniczna (eBook)
Ilość stron: 79
Kaloryczność: 1600 i 2000 kalorii

Ebook "Jadłospis 14 dni - REDUKCJA" zawiera:

• 79 stron pełnych merytorycznych treści, wskazówek i gotowej rozpiski żywieniowej
• obszerny wstęp merytoryczny (czym słodzić, na czym smażyć, co suplementować itd.)
• listę zamienników
• jadłospis na 14 dni - 1600 kalorii, 3 posiłki dziennie
• jadłospis na 14 dni - 2000 kalorii, 3 posiłki dziennie
• dokładne listy zakupów do poszczególnych tygodni diety
• przepyszne, pełnowartościowe posiłki pokrywające Twoje zapotrzebowanie na mikro i makroelementy
• każdy posiłek posiada tabelkę z wyliczoną wartością odżywczą (kalorie, błonnik i makroskładniki)
• każdy dzień zawiera podsumowanie kaloryczne
• przepiękne fotografie kulinarne
  
  

Jeśli chcesz trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe, nauczyć się komponować posiłki w sposób zdrowy i przemyślany - ten jadłospis jest dla Ciebie.
Jest oparty o produkty ogólnodostępne (wszystkie produkty zdobędziesz w sklepach takich jak Lidl czy Biedronka) i tanie. Nie wymagam od Ciebie zaopatrywania się w składniki egzotyczne czy trudno dostępne. Do realizacji jadłospisów nie potrzebujesz odżywki białkowej, ani żadnych innych suplementów. 

Jadłospis zawiera produkty mięsne, ale bez problemu możesz zastąpić je wegetariańskimi odpowiednikami.

W galerii zdjęć znajdziesz przykładowy dzień jadłospisu.