JADŁOSPIS 14 DNI - MASA 3 EBOOK

Wersja: elektroniczna (eBook)
Ilość stron: 91
Kaloryczność: 2400 i 2800 kalorii

Podstawą jadłospisu są posiłki wegetariańskie, jednak w ebooku znajdziesz specjalny dodatek "a jeśli spożywasz mięso i ryby..." który pozwoli Ci korzystać z eBooka bez konieczności rezygnacji z produktów mięsnych.

Ebook "Jadłospis 14 dni - MASA" zawiera:

• 91 stron pełnych merytorycznych treści, wskazówek i gotowej rozpiski żywieniowej
• obszerny wstęp merytoryczny (czym słodzić, na czym smażyć, co suplementować itd.)
• listę zamienników
• jadłospis na 14 dni - 2400 kalorii, 4 posiłki dziennie
• jadłospis na 14 dni - 2800 kalorii, 4 posiłki dziennie
• dokładne listy zakupów do poszczególnych tygodni diety
• przepyszne, pełnowartościowe posiłki pokrywające Twoje zapotrzebowanie na mikro i makroelementy
• każdy posiłek posiada tabelkę z wyliczoną wartością odżywczą (kalorie, błonnik i makroskładniki)
• każdy dzień zawiera podsumowanie kaloryczne
• przepiękne fotografie kulinarne
  
  

Jeśli chcesz trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe, nauczyć się komponować posiłki w sposób zdrowy i przemyślany - ten jadłospis jest dla Ciebie.
Jest oparty o produkty ogólnodostępne (wszystkie produkty zdobędziesz w sklepach takich jak Lidl czy Biedronka) i tanie. Nie wymagam od Ciebie zaopatrywania się w składniki egzotyczne czy trudnodostępne.

W galerii zdjęć znajdziesz przykładowy dzień jadłospisu.