FIT MAKARONY - EBOOK

Wersja: elektroniczna (eBook)
Ilość stron: 86
Liczba przepisów: 40

Ebook "Fit Makarony" to zbiór 30 fantastycznych przepisów z makaronami w roli głównej. Przepisy są bardzo proste w przygotowaniu i zawierają produkty ogólnodostępne, które kupisz w większości sklepów. Każdy z przepisów posiada tabelkę z wyliczonymi kaloriami i makroskładnikami. Dania są odżywcze i pełnowartościowe. Bez problemu wkomponujesz je w swoją dietę niezależnie czy się odchudzasz, budujesz masę mięśniową czy po prostu chcesz się lepiej odżywiać.

W eBooku znajdziesz zarówno dania wegetariańskie jak i mięsne. Dokładnie tłumaczę jak sobie poradzić z modyfikacją przepisu tak by odpowiadał on Twoim preferencjom.

Poza przepisami w książce znajdziesz także obszerny wstęp merytoryczny, w którym wytłumaczę Ci jak poradzić sobie z zastosowaniem przepisów w praktyce (czy makaron tuczy, czy musisz wybierać wyłącznie pełnoziarnisty, jak ważyć makaron, jak gotować dla kilku osób jednocześnie, co zrobić gdy chorujesz na IO i wiele, wiele więcej).

Przepisy są odpowiednie dla osób z insulinoopornością (poświęciłam temu tematowi osobny dział w książce), a także osób chorujących na hashimoto (jeśli nie występuje nietolerancja glutenu i laktozy), niedoczynność i nadczynność tarczycy.

Jakie przepisy znajdziesz w książce?
Lasagne bolognese, Lasagne ze szpinakiem, Spaghetti Bolognese w kilku wersjach, Pad Thai - zarówno wegetariański jak i mięsny, Mac & Cheese w zdrowszej wersji, Zapiekankę makaronową, Makaron ruski - dla fanów ruskich pierogów, Zupę pomidorową, którą przygotujesz w kilka minut, Makaron na słodko z malinami, Fit łazanki, Fit carbonarę i wiele, wiele więcej...

Szczegółowy spis treści i zdjęcia posiłków znajdziesz w galerii produktu.