EBOOK

JADŁOSPIS DLA ZABIEGANYCH - EBOOK

Liczba stron: 46
Kaloryczność: 1600 i 2000 kalorii
Wersja: elektroniczna (eBook)

Cena: 50,00 zł 50.00
ilość szt.
dodaj do przechowalni

towar niedostępny

Opis

Opis
Co znajdziesz w środku?
Dla kogo?

CO ZYSKUJESZ?

  • oszczędność czasu. Czas przygotowania posiłku to maksymalnie 15 minut, a średni czas przygotowania jedzenia na CAŁY DZIEŃ to zaledwie 29 minut!
  • jeszcze większą oszczędność czasu. Dostajesz gotowy, zbilansowany plan działania, listę zakupów, tabele z kalorycznością i rozkładem makroskładników, listy zamienników, dokładne opisy przygotowania posiłków. Twoim zadaniem jest tylko realizacja gotowych założeń
  • oszczędność pieniędzy. Posiłki skomponowane są z produktów podstawowych i tanich. Bez problemu zrobisz całe zakupy w jednym sklepie np. w Biedronce
  • dietę, która jest zdrowa, zbilansowana przez dietetyka, pyszna i prosta
  • ogrom wiedzy: jadłospisy poprzedza obszerny wstęp merytoryczny, gdzie przedstawiam Ci praktyczne rady dotyczące zdrowego odżywiania

CO DOKŁADNIE ZNAJDZIESZ W ŚRODKU?

  • 46 stron pełnych merytorycznych treści, wskazówek i gotowej rozpiski żywieniowej
  • obszerny wstęp merytoryczny (czym słodzić, na czym smażyć, co suplementować itd.)
  • jadłospis na 7 dni - 1600 kalorii, 3 posiłki dziennie
  • jadłospis na 7 dni - 2000 kalorii, 3 posiłki dziennie
  • dokładne wyliczenia dotyczące czasu przygotowania posiłków (maksymalnie 15 minut na posiłek)
  • posiłki bardzo szybkie w przygotowaniu, z tanich, ogólnodostępnych składników
  • dokładne listy zakupów
  • listę zamienników
  • przepyszne, pełnowartościowe posiłki pokrywające Twoje zapotrzebowanie na mikro i makroelementy
  • każdy posiłek posiada tabelkę z wyliczoną wartością odżywczą (kalorie, błonnik i makroskładniki)
  • każdy dzień zawiera podsumowanie kaloryczne
  • wszystkie śniadania, wszystkie obiady i wszystkie kolacje mają względem siebie zbliżoną kaloryczność więc bez problemu możesz je zamieniać między sobą
  • przepiękne fotografie kulinarne
  • dodatek dla wegetarian

ZOBACZ ROZPISKĘ!
Przykładowa rozpiska z ebooka

PRZYKŁADOWY DZIEŃ JADŁOSPISU 

ROZKŁAD MAKROSKŁADNIKÓW

BIAŁKO 25% TŁUSZCZE 30% WĘGLOWODANY 45%

CZY TO PRODUKT DLA CIEBIE?

  • Tak, jeśli nie masz czasu na przygotowywanie skomplikowanych posiłków
  • Tak, jeśli nie lubisz gotować i wolisz szybkie, smaczne przepisy
  • Tak, jeśli wydajesz na jedzenie za dużo pieniędzy i chcesz to zmienić.
  • Tak, jeśli samodzielnie nie potrafisz skomponować smacznego, zdrowego i taniego jadłospisu.
  • Tak, jeśli masz dość nudnych, niesmacznych i wymyślnych diet pochłaniających mnóstwo pieniędzy, energii i czasu.
  • Tak, jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę, a przy tym poznać nowe, ciekawe przepisy, bazujące na podstawowych produktach.
  • Tak, jeśli jesteś wegetarianinem/wegetarianką. Ebook zawiera specjalny dodatek dla wegetarian tak, abyś bez problemu modyfikowała dietę pod swoje preferencje.
  • Tak, jeśli spożywasz mięso. Podstawowa wersja jadłospisu zawiera mięso i ryby.

KTO NIE SKORZYSTA?

  • osoby, które z powodu chorób potrzebują jadłospisu indywidualnego, dopasowanego do ich stanu zdrowia i leczenia.
  • weganie, ponieważ trudno byłoby zmodyfikować wszystkie przepisy, tak by wciąż były pełnowartościowe. Jest za to odpowiedni na wegetarian.
Opis
Co znajdziesz w środku?
Dla kogo?
Co znajdziesz w E-booku
Co zyskujesz
Dla kogo tak?
Dla kogo nie?
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium