DIETA WEGETARIAŃSKA

Wersja: elektroniczna
Ilość stron: 64

Ebook "Jadłospis Wegetariański - Redukcja" to trzecia część gotowych jadłospisów z wyliczoną kalorycznością - tym razem skierowana dla wegetarian i nie tylko! Książka zawiera listę zamienników (także mięsnych), a więc będzie świetnym wyborem również dla osób, które spożywają mięso.

Ebook "Jadłospis Wegetariański - Redukcja" zawiera:

• 14 gotowych jadłospisów na 3 różne kaloryczności (1600, 2000, 2400 kalorii), każdy dzień jadłospisu posiada tabelkę z podaną kalorycznością oraz rozkładem makroskładników,
• 42 nowe, proste i pyszne przepisy na zdrowe posiłki - każdy przepis ma podaną wartość kaloryczną oraz rozkład makroskładników, posiłki są wysokobiałkowe,
• listę zamienników, która pozwoli Ci urozmaicać dietę na dziesiątki sposobów, dzięki czemu będziesz mógł jeść różnorodne, zdrowe posiłki z eBooka przez wiele miesięcy, wprowadzając tylko delikatne zmiany,
• listę zakupów, która pomoże Ci dobrze rozplanować korzystanie z jadłospisów,
• notkę dotyczącą odżywki białkowej - tego, czym ją zastąpić jeśli nie używamy jej w swojej kuchni oraz tego czym właściwie jest popularne "białko w proszku".

Przepisy są oparte o produkty ogólnodostępne, a proces ich przygotowania jest prosty i szybki. Jeden z jadłospisów umieściłam w galerii zdjęć tego produktu, tak abyś mógł zobaczyć jak to wszystko wygląda w środku.

Oprawa graficzna i skład: New Vision Art. Bartłomiej Szustek